uda i

Ponieważ lubię to co robię oraz dlatego żeby coś osiągnąć. Mam swój cel do którego dąże i mam nadzieję że mi się to uda. Jak do tej pory same przeciwności ale nie poddałem sie i idę do przodu. Podzro dla wszystkich fighterów ;)

ravp walka to nie gra komputerowa nie dyktuj po kolei sekwencji ciosow, nigdy nie wiadomo jak przeciwnik zareaguje, czy uda sie go zaskoczyc itp. osobiscie jestem zdania ze najlepiej atakowac od razu, jesli oczywiscie nie da sie uniknac walki, jesli cala sytuacja prowadzi do konfrontacji silowej, wtedy nie mozna sie wachac, trzeba uderzyc [...]

[...] tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? Wtedy może precyzyjniej się uda odpowiedzieć. W końcu wiele zalży też od gospodarki hormonalnej, którą można stymulować odpowiednią dietą i treningiem

Uda się z tym do lekarza oceni Twój stan i powie co możesz robić a co nie.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15(niedlugo 16) Waga :66 Wzrost :176 Staż treningowy:8msc Obwód pasa;80 Obwód klaty:97 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4h wf/ tyg /3-5 razy silka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:silka/pilka nozna [...]

Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni 2,5 lata Dieta B-2,5-3 t-1G 4,5-6 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Pierwszy Opisz swój plan treningowy: Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): Tendencja do [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]

[...] gornego wyciagu 12-10-8 3. Pompki w podporze tylem 12-12-12 ad1. Najlepiej na kacie ujemnym. jesli masz za duze cisnienie to na plaskiej ad2. Standard ad3. 12 to max. wykonujesz to np na dwoch lawkach. talerze z obciazeniem kladziesz na uda Cwicz tym tric przez 6 tygodni. Za 6 tyg poprzeplatamy z hantelkami i pompkami na poreczach. Pozdrawiam.

Wklej uzupełnioną ankietę i cały plan. Po co ci więcej ćwiczeń na przód uda?

Masc tu bardziej na psychike podejrzewam dziala pomogla tabletka jest przeciw zapalna wiec pewnie stan zapalny ustepuje dlatego humor wraca i nadzieja ze uda sie forme zrobic :-D

spalacz zwiększy lb spalonych kalori ale na cuda nie licz; bez ograniczeń i samozaparcia napewno nie uda się schudnąć; dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie ilości mięśni <więcej mięśni > więcej energi wydatkujesz>.

Wiek : 18 lat Waga : 77 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 10 lat Obwód pasa: 90 cm Obwód klaty: 100cm wydech, 104cm wdech Obwód uda: 57,5cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu karate bardzo intensywnie 1h + 2h w tygodniu rozciąganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo [...]

[...] 12/12/10/10 -szeroko sztangą stojąc - uginanie ramion - 4 x 12/12/10/10 -uginanie ramion, jednorącz hantlem stojąc - po 4 serie / 12 powtórzeń -uginanie ramienia w podporze uda po 3 serie / 10 powtórzeń Piątek Barki -sztangą z za głowy siedząc - 4 x 12/12/12/12 -sztangą siedząc z przed głowy - 4 x 12/12/12/12 -wypychanie hantli siedząc obórącz - [...]

lekarz który przepisał tą dietę na spotkaniu organizacyjnym, oczywiście jak już była spora grupka osób odchudzających się, stwierdził że:prawdopodobnie będzie efekt jojo ale trzeba walczyć z tym to komuś się uda !więc co tu robić podjadać coś lekko i zwiększać do 1500kcal ? :(

Moim zdaniem obaj panowie Fiodor i Mirko będą starać się wykorzystać swoje mocne strony. Ten któremu uda się rozegrać pojedynek po swojej myśli wygra(wedłu mnie 50.oo1% szans dla Fiodora do 49.999% dla Mirka ze względu na doświadczenie).Choć wolę Filipowicz to Emelianenko zalicza się do dwojga moich ulubionych zawodników z HW

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : ok. 68 Wzrost : ok. 180cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : chyba nie, ale nie mogę jeść dużo cukru Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

No miałem napisać jak coś urosnę no i urosłem 3 cm prawie,,, w ciągu ostatnich miesięcy myślę że będzie dobrze choć nie wiem jak długo uda mi się utrzymać stan "wzrostu"

PROP boli jak cholera bilem w uda to chodzic nie moglem prawie kule potrzebowalem... wbilem 20 ml i ***a poczulem...

meta z jelfy jest lekiem z apteki i ma to co jest napisana na opakowaniu ruska to syf i wielka niespodzianka poza zanieczyszeniami zanizone stezenie a undery to zalezy jak im sie uda ale najczesciej nie maja tyle substancji czynnej jaka jest deklarowana